Sa 07.02.2015
bis Sa 14.03.2015, 00:00 Uhr

Erste Hilfe für den Alltag mit einfachen Körperübungen - Mit: Dr. Ernestina Mazza - 8052 Graz

Inhalt und Ziele:
-Atemtechniken udn Körperübungen zur Steigerung des Körperbewusstseins.
- Bewusst die Kraft der Gedanken nutzen und immer wiederkehrende und einschränkende Gedanken- und Glaubensmuster effektiv umpolen.
- Visualisierungstechniken für die Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstheilungskräfte.
-Innere Bilder der Gesundheit eine positive mentale, emotionale Einstellung.
- Selbstbehandlung mit Akupressurpunkten, Meridiantechniken und Klopftechniken.
- Achtsamkeitstechniken zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und zum Stressabbau.
- Drei Stufen der Achtsamkeit verinnerlichen: Konzentration, Meditation und Kontemplation.
- Ruhig weren, zu sich finden, entspannen.
-Stärkung der emotionalen Kompetenz: Umgang mit Emotionen wie Wut/Nervösität
Mit: Dr. Ernestina Mazza
Ort: Steiermarkhof, Krottendorfstraße 81, 8052 Graz
Kosten: 18 Unterrichtseinheiten - € 98.-
E-Mail: office@steiermarkhof.at
Homepage: http:\www.steiermarkhof.at