Do 28.07.2011, 09:00-13:00 Uhr

Kreativ-Sommer 2011. Sommer-Yoga. Mit: Birgit Schumann-Jenko - 8401 Kalsdorf

Hatha-Yoga stellt eine Harmonie zwischen äußerem und innerem Erleben her, um dem Alltagsgeschehen mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausdauer begegnen zu können. Verwurzelt Stehen – Aufrichtung & Körperhaltung.
Die Standhaltungen vermitteln uns das Gefühl, gleichmäßig auf beiden Beinen zu stehen. Sie stärken die Körperwahrnehmung und trainieren die Aufrichtung des Körpers, indem das bewusste Stehen sowohl den Richtungs-, als auch den Orientierungssinn anspricht. Präsent Sitzen – Beweglichkeit & Kraft. Die Sitzhaltungen wirken beruhigend. Sie regulieren den Blutdruck und unterstützen den natürlichen Regenerationsprozess. Aufrechte Sitzhaltungen steigern die Kraft im unteren Rücken und Becken und gleichen die Ein- und Ausatmung aus. Es gibt genug Pausen, um entspannt die Sonne zu genießen!
Für: Interessierte.
Mit: Birgit Schumann-Jenko.
Ort: alpha nova Beratungszentrum, Römerstr. 92, 8401 Kalsdorf.
Kosten: 35€.
Homepage: http://www.akademie.alphanova.at , Email: akademie@alphanova.at