Do 02.02.2012, 14:00 Uhr
bis Fr 03.02.2012, 13:00 Uhr

Mehr Gelassenheit im Alltag. Stressmuster durchbrechen und Entspannung kultivieren. Mit: Elke Unger - 8401 Kalsdorf

Nach einer kurzen theoretischen Einführung zum Thema Stress, wird zur persönlichen Auseinandersetzung mit den eigenen Stressoren übergeleitet. Sie werden ihre persönliche “Stresslandkarte” erstellen. Dies ermöglicht eine Analyse der eigenen Stressoren, das Reflektieren von Stressbewältigungsstrategien sowie das Finden weiterer Handlungsalternativen. Um Stress zu reduzieren und Gelassenheit zu steigern, erlernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken: Leichte Körperübungen aus der indischen und buddhistischen Tradition, Atemübungen, Meridiandehnübungen ...
Für: Personen, die sich mit ihrem persönlichen Stress auseinandersetzen wollen.
Mit: Elke Unger.
Ort: alpha nova BetriebsgesmbH, Römerstr. 92, 8401 Kalsdorf.
Kosten: 130€.
Homepage: http://www.akademie.alphanova.at , Email: akademie@alphanova.at