Do 29.09.2016, 09:00-17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit - MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Mit. Mag. Jörg Trettler und Dr. Helmut Renger. Ort: 8430 Leitring/Leibnitz.

MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction Program) ist ein erfolgreiches Stressbewältigungsprogramm. MBSR ist eine einfache, alltagstaugliche und sehr wirksame Methode, den schädlichen Folgen von Stress vorzubeugen und Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern. Das wissenschaftlich überprüfte Verfahren (von Prof. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Hochschule von Massachusetts entwickelt) wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien und Untersuchungen bei unterschiedlichen Fragestellungen nachgewiesen.
Dieser Tag der Achtsamkeit bietet eine Einführung in die Thematik und erste praktische Erfahrungen mit einigen wichtigen Achtsamkeitsübungen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke

Anmeldung: alpha nova Akademie, akademie@alphanova.at, Tel: 03135/56 382-16

Mit: Mag. Jörg Trettler, Psychologe, MBSR Lehrer, Lehrer für tibetisches Heilyoga (Kum Nje), Dr. Helmut Renger, MBSR- und MBCT Lehrer, Psychotherapeut und Psychiater.

Für: Alle interessierten Personen mit und ohne Behinderung.

Seminarbeitrag : € 140,00

Web: www.akademie.alphanova.at

E-Mail: retzhof@stmk.gv.at

Tel: +43 (3452) 82788-0

Ort: Retzhof - Bildungshaus des Landes Steiermark, Dorfstraße 17, 8430 Leitring/Leibnitz.