Fr 11.03.2016, 10:00 Uhr
bis Di 15.03.2016, 21:00 Uhr

„Ich lass‘ mich nicht unterkriegen!“ Resilienz kennenlernen und psychische Widerstandskraft stärken. 8430 Leitring/Leibnitz

Ziel: ‚Resilienz‘ bedeutet die Fähigkeit, mit unseren Belastungen umgehen zu lernen und die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den 7 Säulen der Resilienz, entwickeln individuelle, praktisch umsetzbare Entlastungsstrategien und integrieren wertvolle Tools des Stress- und Selbstmanagements in den beruflichen wie privaten Alltag.

Inhalte
•Das Resilienz-Konzept kennen lernen
•Sieben Säulen der Resilienz
•Erste konkrete Schritte zur psychischen Widerstandsfähigkeit entwickeln
•Entlastungsstrategien gemeinsam sammeln und individuell abstimmen
•Entspannungsübung und Atemtechnik ausprobieren

Methoden: Theorie-Input, Gruppenarbeit, Einzelarbeit, plenare Diskussionen. Die persönlichen Erfahrungen der TeilnehmerInnen stehen im Mittelpunkt des Seminars.

Zielgruppe: Alle Interessierten mit und ohne Behinderung.


Mit: Dr.in Lisa Neubauer
Langjährige Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmen im Bereich Personalentwicklung und Bildungsmanagement. Seit 2002 in selbständiger Praxis als diplomierte Trainerin, Lehrbeauftragte, eingetragene Mediatorin und Coach.

Externe Verknüpfung www.lisaneubauer.com

Web: http://www.retzhof.at/

e-mail: retzhof@stmk.gv.at