Di 01.03.2016, 17:30-19:30 Uhr

Kursreihe für Frauen: Selbstbewusstsein Selbsbehauptung. Mit Susanne Stoff - 8430 Leibnitz

Wenn ich JA sage - meine ich JA!
Wenn ich NEIN sage - meine ich NEIN!

In diesem Fortsetzungs-Workshop gibt es die Möglichkeit, bereits Erlerntes zu festigen und zu wiederholen. Frauen werden mit anderen Frauen ihre Stärken entdecken, sich ihren Ängsten stellen, ihre Grenzen kennen lernen und die Grenzen anderer wahrnehmen lernen.
Wir üben das bewusste JA sagen und das klare NEIN sagen. „Wie setze ich meine Stärken für mich ein?“ wird ebenso beantwortet, wie „Wo kann ich mir Hilfe holen, wenn ich welche brauche?“. In einer angenehmen entspannten Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig.

Inhalt:
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Stimmübungen: Was kann meine Stimme?
- Ausweich- und Abgrenzungsübungen
- selbstbewusst Auftreten: Sprache, Körperhaltung, Gedanken
- Rollenspiele (Ausprobieren verschiedener Rollen im Alltag)
- Hören auf die innere Stimme
- Hilfe holen, wenn ich sie brauche
- Hilfe geben, wenn ich kann

Zielgruppe: Alle Frauen mit und ohne Beeinträchtigung, für die diese Themen wichtig sind, die schon an Workshops teilgenommen haben und Neueinsteigerinnen.

Referentin: Susanne Stoff
Sozialpädagogin, Behindertenbetreuerin, seit 2001 selbstbewusstsein-selbstbehauptung-selbstverteidigung Trainerin nach der Methode drehungen für Frauen von Frauen

Weitere Termine: 8.3,15.3, 22.3, 29.3, 5.4.2016 jeweils von 17.30 bis 19.30 Uhr

Kosten: 125,00 Euro (inkl. 10% Ust.) Ratenzahlung möglich!

Ort: Bildungshaus Schloss Retzhof, Dorfstraße 17, 8430 Leibnitz

Web: http://www.akademie.alphanova.at , akademie@alphanova.at