Do 30.04.2015, 17:30 Uhr
bis So 03.05.2015, 13:00 Uhr

entlasten - bewegen - auftanken mit Phillippa und Maria Lovrek - 5026 St. Virgil

Sich leicht und frei fühlen, diesem Lebensgefühl auf die Spur zu kommen und das Wohlbefinden in den Alltag mitzunehmen, sind die Ziele des Seminars. Was können wir dem Ausgepowertsein, der Müdigkeit und den Belastungen entgegensetzen?
Sie beginnen ganz praktisch mit einem gesunden, leichten Abendessen. Während der Tage genießen Sie drei einfache, basische Mahlzeiten, die Sie unterstützen, Gewicht zu verlieren und sich bewusst zu ernähren. Die Rezepte der Gerichte sind alltagstauglich. Das Essen und andere Fragen zur Ernährung werden in einer täglichen "Sprechstunde" behandelt und - soweit gewünscht - auch in der Gruppe ausgetauscht.
Neben der Ernährung werden mit den "Smoveys" Bewegungsimpulse gesetzt, die Fitness und Ausdauer steigern. Diese grünen Ringe stimulieren die Tiefenmuskulatur und aktivieren das Lympfsystem. Weil die TeilnehmerInnen die Intensität der Bewegung selbst bestimmen, ist das Smovey-Training für jede Fitness- und Altersstufe geeignet. Die Smovey-Ringe werden zur Verfügung gestellt. Bei Bedarf werden andere heilsame Bewegungsmöglichkeiten und gemeinsame Spaziergänge angeboten.
Im Programm werden auch Vorträge zum Themenfeld "Gesund sein und sich selbst gesund erhalten" mit Gesprächsmöglichkeit angeboten.
Zu den drei Dimensionen des Seminars - ganzheitlich entlasten, seelisch in Bewegung kommen und für den Alltag auftanken - werden jeweils geistliche Impulse gesetzt.

Das Seminar ist für Gesunde vorgesehen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Weil die Seminartage dem eigenen Zur-Ruhe-kommen dienen, ist der Aufenthalt im Haus verpflichtend.

Referentin:
Phillippa Lovrek, dipl. Ernährungsberaterin, Fitness- und Gesundheitstrainerin, Wien
unter Mitarbeit von Maria Lovrek, Physiotherapeutin und Fastengruppenleiterin, Salzburg

Beitrag: € 410,- inkl. Aufenthalt und Mahlzeiten

Begrenzte TeilnehmerInnenzahl (max. 20): Anmeldung erforderlich.

E-Mail: anmeldung@virgil.at , http://www.virgil.at