Do 21.05.2015, 09:00-17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit - MBSR. Mit Mag. Jörg Trettler, Dr. Helmut Renger - 8401 Kalsdorf

„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.“
(Jon Kabat-Zinn)

MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction Program) ist ein erfolgreiches Stressbewältigungsprogramm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Hochschule von Massachusetts entwickelt wurde. MBSR ist eine einfache, alltagstaugliche und sehr wirksame Methode, den schädlichen Folgen von Stress und Burnout vorzubeugen und Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern.
Das wissenschaftlich überprüfte Verfahren wird weltweit an Hunderten von Kliniken und in anderen Settings erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien und Untersuchungen bei unterschiedlichen Fragestellungen nachgewiesen.

Dieser Tag der Achtsamkeit bietet allen an MBSR und Achtsamkeit Interessierten eine Einführung in die Thematik und erste praktische Erfahrungen mit einigen wichtigen Achtsamkeitsübungen.
Für AbsolventInnen von MBSR-Kursen ist er eine Gelegenheit, einen ganzen Tag lang gemeinsam zu üben und die Verbindung zu einer achtsamen Lebenshaltung zu erneuern und aufzufrischen.

Zielgruppe: TeilnehmerInnen, die ein neues Gefühl für Entspannung, Konzentration und Körperbewusstsein entwickeln, Energien auftanken und Stress abbauen möchten.

Referenten:
Mag. Jörg Trettler: Psychologe, MBSR Lehrer, Lehrer für tibetisches Heilyoga (Kum Nje)
Dr. Helmut Renger: MBSR – und MBCT- Lehrer, Psychotherapeut und Psychiater.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke.

Ort: alpha nova BetriebsgesmbH, Beratungszentrum
8401 Kalsdorf, Römerstr. 92

Kosten: 170,00 Euro (inkl. 10% Ust.)
email: office@alphanova.at , Webseite: http://www.akadmie.alphanova.at