Fr 17.03.2023, 09:00-17:00 Uhr

Rituale sind kraftvoll. Tief in uns Menschen verwurzelt, begleiten sie uns von der Geburt bis ans Lebensende. Sie helfen bei Lebensübergängen und g...

Eile und Zeitdruck bestimmen unser modernes Leben. Die täglichen Anforderungen im Beruf und Alltag bringen uns an unsere Leistungsgrenzen. Oft klagen wir über zu viel Stress und mangelnde Zeit. Selten nehmen wir uns die Zeit, um unseren Umgang mit Stress und Zeit zu hinterfragen.<br />
Psychohygiene bedeutet dabei, sich selbst um seine psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern.<br />
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Inhalte:<br />
Arten, Entstehung und Wirkung von Stress<br />
Umgang mit Stress<br />
Stressprävention<br />
Reflexion der eigenen Rolle im beruflichen Kontext<br />
Wo kommt Ihre Über-Belastung her? Beispiele aus der Praxis<br />
Konkrete Darstellung alltagstauglicher Stressbewältigungsmethoden<br />
Zeitmanagement<br />
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Ziele:<br />
Wissen über die Hintergründe des Begriffs „Psychohygiene“ und „Stress“ erwerben<br />
Wissen über psychische Gesundheit auffrischen oder vertiefen<br />
Ein Gefühl für das richtige Maß bekommen, um die positiven Effekte genießen zu können<br />
Kennenlernen einer Methodenvielfalt für sich selbst aber auch für die KlientInnenarbeit<br />
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Zielgruppe:<br />
Mitarbeitende aus psychosozialen Diensten und Einrichtungen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen, sowie interessierte Menschen, welche sich mit der eigenen psychischen Gesundheit auseinandersetzen und diese erhalten möchten<br />
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Preis: 180,00 Euro<br />
Dauer: 8 UE<br />
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Vortragende: <br />
Mag.a Raphaela Irene Ulrich<br />
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Webseite: www.mosaik-gmbh.org/buk<br />
E-Mail: buk@mosaik-gmbh.org<br />
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